Todas
sabemos bien que si queremos perder kilos, no basta con hacer dieta, además hay
que acompañarla con algo de deporte. Aquí van algunos ejercicios, que debemos
de realizarlos de forma diaria para que los resultados sean visibles y nos
motivemos a continuar con ellos. Así que, a ponerse las zapatillas y el chándal
y, ¡¡a moverse!!
Correr: Con 60 minutos de carrera se eliminan
900 calorías, lo equivalente a un trozo de lasaña.
Tenis: Si lo practicamos durante 1 hora son 800
calorías menos en nuestro cuerpo. Lo bueno es que mejora la coordinación
motora, fortalece los músculos, sobretodos los brazos y, mejora la agilidad.
Futbol: A quien le vaya este deporte, con
sólo 60 minutos se queman casi 800 calorías. Es un excelente ejercicio si
buscamos lucir unas piernas perfectas.
Boxeo: 1 hora de boxeo quema hasta 650
calorías, además de fortalecer los brazos. Además es una buena forma de reducir
el estrés.
Baloncesto: Basta con 1 hora de baloncesto para
quemar unas 500 calorías, además de trabajar brazos y piernas.
Si el gimnasio os resulta caro y
aburrido como a Kim, con todas estas alternativas ya no hay excusas J
Un post muy bueno! Yo he empezado a hacer deporte no hace mucho, siempre me ha gustado, pero lo tuve que dejar por una lesión. Y ahora empecé por correr y una vez a la semana nadar. Un besito!!
ResponderEliminarLa moda muere joven
Gracias por tu comment! :)
EliminarMil gracias! :)
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